Nous pouvons traverser des moments d’émotion très forts et ces moments peuvent être exacerbés durant le confinement.  Il n’y a pas de raison de craindre ou réprimer l’émotion de colère ni chez les adultes ni chez les enfants (la colère n’est pas synonyme de violence).

L’idée est donc de permettre à l’enfant de se laisser traverser par la colère, sans qu’elle ne se transforme en violence, en l’aidant à mettre des mots sur son émotion, de comprendre à quel moment la colère risque de basculer en violence, d’être assuré qu’il ne risque rien à être en colère (pas de punition, pas d’exclusion ou de retrait d’amour de la part de ses parents).

L’affiche ici peut être présentée aux enfants (6 ans et +) lors d’un moment calme comme outil pour réguler la colère. C’est comme une boîte à outils suffisamment grande pour pouvoir venir y piocher ce dont ils ont besoin.

Les enfants peuvent au fil du temps compléter cette affiche avec de nouvelles stratégies de régulation émotionnelle qu’ils pourront expérimenter lors de colères qu’ils traversent.

Et pourquoi pas écouter ou lire une histoire pour apaiser les tensions ?

Le site « Il était une histoire » propose de nombreuses histoires pour les enfants de 4 à 10 ans.

• De nombreux récits explorant différents registres de lecture
• Des images à utiliser comme supports de lecture
• des quiz pour évaluer la compréhension
• Des fiches de lecture pour certaines histoires
• Des comptines, chansons, textes en anglais
• Les enfants peuvent ainsi travailler et progresser de façon autonome.

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