Semaine 4 – Mardi 14 avril 2020

Bonjour chers parents,

Voilà déjà quatre semaines que votre rythme de vie a changé avec le confinement, qui est absolument nécessaire pour empêcher la propagation du covid19.

Nous imaginons aisément combien l’organisation quotidienne, parfois dans de petits logements, est compliquée quand tous les enfants, d’âges différents se côtoient toute la journée. Et que vous, parents, n’avez pas forcément d’espace pour respirer, et qu’il vous faut non seulement assurer les tâches habituelles, mais aussi accompagner vos enfants dans la scolarité, et dans leurs activités à la maison. Il est vrai que cette crise sanitaire peut générer par moment du stress dans la famille, aussi bien parents qu’enfants. Les adolescents et les enfants réagissent au stress de différentes façons ; ils peuvent être plus collants, anxieux, se renfermer, ou être plus agité, en colère, faire pipi au lit pour les plus petits… Prenez du temps pour les écouter, leur parler avec gentillesse, les rassurer. Ils peuvent vous solliciter davantage, en termes d’attention, ou d’affection.

Votre attitude bienveillante n’exclue par la fermeté. En temps normal, il y a des règles, un rythme de vie scolaire, familial, et dans le contexte de confinement il est d’autant plus important de les respecter afin que – chacun puisse se sentir rassuré,

– rester en bonne santé physique et psychique,

– garder de bonnes relations au sein de la famille et

– effectuer le travail scolaire pour conserver les acquis

Gardez les routines et les horaires réguliers, ou en instaurer d’autres

• Fixer des horaires de coucher réguliers ; ce ne sont plus les vacances !!! Eviter les grasses matinées dans la semaine
• Prendre le petit déjeuner ou une boisson, un fruit…, signifie le début de journée
• Définir un créneau horaire pour effectuer une activité scolaire
• Prévoir un temps précis pour regarder une série, un film à la télé, dédié à chaque membre de la famille selon son âge ou tous ensemble
• Organiser le temps devant les écrans; consoles de jeux, les tablettes, les ordinateurs, les smartphones, car ils sont d’une part nécessaire pour garder des liens avec les amis, « l’extérieur » mais d’autre part, utilisés en continue toute la journée cela peut perturber l’humeur, la concentration, le sommeil, la vision…
• Maintenir les temps de repas en famille si possible, afin d’éviter le grignotage; risque de surpoids
• Associer les enfants, les ados aux tâches quotidiennes, les responsabiliser, une maison propre et ordonnée contribuent au bien-être de tous
• Contribuer à l’équilibre personnel et familial, par l’activité physique une sortie en famille est autorisée ; à chacun d’imaginer, jeu de ballon, corde à sauter, course autour de la maison…
• Favoriser les activités créatives (dessin, pâte à sel, cuisine, bricolage avec du papier…), les jeux de société, et prenez plaisir à lire des histoires aux plus petits, à jouer avec eux…, partager vos musiques préférées, chanter, danser…

Plutôt que de laisser passer le temps,

nous vous souhaitons de passer du bon temps avec vos enfants

Besoin de parler, d’être écouté(e), conseillé(e)               SOS Parentalité 0974 763 963      

Numéro gratuit – anonyme du lundi au jeudi 8h-12h ; 14h-17h et vendredi jusqu’à 22H

L’ infirmière du collège Les Tamarins

Accueil téléphonique mardi et jeudi matin 02 62 25 87 71