Bonjour,
Pour continuer à bouger à la maison et en famille, voici le jeu de l’oie cardio ou gainage. Tous les joueurs ne sont pas obligés de jouer sur la même feuille. Par exemple, “je” peux prendre la piste cardio et “papa” prend la piste gainage.
Mon petit frère ou ma petite soeur peut prendre la piste du jeu de l’oie de la forme!
Si je ne réussis pas le défi correctement, je recule d’une case. But du jeu, arriver le premier à la dernière case.
GAINAGE”] 
REGLES-DU-JEUJEU OIE GAINAGE 
Pour savoir comment faire des burpees, je peux regarder la video en cliquant sur ce lien: https://www.youtube.com/watch?v=ZaVLR1hkwNU
Pour les mountain climbers, c’est ici: https://www.youtube.com/watch?v=x-W86CmGpxA
Pour les jumping jacks, c’est là: https://www.youtube.com/watch?v=Lgzqm0WNQ_s
Les squatts https://www.youtube.com/watch?v=91usSNwEOSA&list=PL34B468173980B093&index=4
Les fentes https://www.youtube.com/watch?v=ltoCx6E1ajU
Les fentes sautées alternées https://www.youtube.com/watch?v=NzlcHAXUTt4